加圧トレーニングでダイエット挑戦
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加圧トレーニングというと、筋肉トレーニングをイメージすると思います。なんで、ダイエットなんだと・・・それも、そのはずで、加圧トレーニングとは、もともと筋肉トレーニングを効率よくするために、編み出された手法なのです。ただし、ダイエット効果がないかといえば、あります。筋肉が付くと、体内の脂肪を燃焼させる熱を発する事になりますので、体脂肪が減ることに繋がります。短期的には、筋肉は重いので体重が上がりますが、長期的には太りにくい肉体を作っているのです。
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